Сила и подвижность нижней части тела | Профилактика травм

💊 Программа тренировок Daru Strong до и после тренировки -
https://darustrongnutrition.com/

🎓 Курс наставничества Daru Strong -
https://online.darustrong.com/mentors...

🔥 Эксклюзивная одежда Daru Strong -
https://darustrongnutrition.com/colle...

В этом видео Фил подробно разбирает целевые упражнения для стопы, голеностопа, колена и бёдер, а затем выполняет лёгкие плиометрические упражнения для связывания всех этих упражнений воедино. Смотрите полную структуру тренировки и советы тренера, которые вы больше нигде не найдёте.

Эти упражнения:
Улучшат подвижность суставов
Укрепят мышцы нижней части тела
Снизят риск травматизма и помогут предотвратить травмы
Повысят спортивные результаты

Спонсоры:
Используйте код «DARU» при оформлении заказа и получите скидку 10% на первый заказ лабораторных анализов в Marek Health 👇
https://marekhealth.com/daru
#marekhealth @marekhealth

★☆★ ОБЩАЙТЕСЬ С Филом В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ★☆★
Instagram - / darustrong
Twitter - / darustrong
Facebook - / coachdaru

Биография

Фил Дару — всемирно признанный лидер в области эффективности работы человека, лидерства и устойчивости. Будучи генеральным директором Daru Strong Performance, основателем Daru Strong Nutrition (DSN) и создателем Академии Дару, Фил более 16 лет помогает чемпионам мира, элитным спортсменам и профессионалам раскрывать свой физический и умственный потенциал.

Благодаря карьере, построенной на подготовке более 200 профессиональных спортсменов, включая чемпионов мира UFC и тактических специалистов, миссия Фила теперь выходит далеко за рамки спорта. Благодаря выступлениям, образовательным программам и подкасту True Talk он помогает отдельным людям и организациям развивать мышление, дисциплину и лидерские качества, необходимые для победы в бизнесе, жизни и вере.

Философия Фила сочетает в себе научно обоснованные знания о человеческих возможностях с практическими уроками лидерства, выработанными за годы соревнований, тренерской работы и предпринимательства. Его история — от бойца до генерального директора и педагога — служит примером устойчивости, роста и успеха, основанного на служении.