Cómo LOGRÉ los 180° de APERTURA en 30 DÍAS
Автор: Movimiento Flexible
Загружено: 2024-09-30
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El Split Lateral fue de la flexibilidad que más me costó trabajo. Hoy te explico como logré salir del estancamiento y en Aproximadamente 1 mes logré los 180° de Apertura.
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Temas:
00:00 Causas de Estancamiento en la Apertura.
01:31 Resolviendo el Primer Problema
02:15 Resolviendo el Segundo Problema
03:23 Pros y Contras. ¿Deberías aplicar este método?
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#flexibilidad #Movilidad #spagat #squat #estiramiento #stretching #elasticidad #split
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