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(휴식X) 단 5분! 악마의 복근 운동 - 가장 효과좋은 5가지 동작 (Abs workout)
Автор: 빵느
Загружено: 2022-03-22
Просмотров: 174381
Описание:
안녕하세요!
오늘은 휴식없는 5분 복부운동을 준비했어요 ㅎㅎ
기존에 5분 복부운동의 리뉴얼 버전이구요
이번에는 정말, 정말 더 기본에 충실한 동작으로 구성했어요!
5분만에 배가 이렇게 얼얼할 수 있어…?! 를 경험하게 되실거에요!
복부운동은 호흡이 정~~말 중요한거 아시죠!
뱉는숨마다 배꼽을 조이고 옆구리를 잘록하게 만들어내면서 동작을 해주시면 동작이 가지는 효과가 ‘배'가 될거에요! ❤️
그럼 오늘 운동도 함께 해주셔서 감사드리구
저는 다음 영상으로 또 찾아올게요 ❤️
#기본복근운동 #자극효과대박 #5분운동
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![[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지](https://ricktube.ru/thumbnail/QSZ0mUGO_CA/mqdefault.jpg)
