Упражнения на растяжку после езды на велосипеде для предотвращения травм

Растяжка после велотренажера — это ГЛАВНОЕ в каждой тренировке!

Обязательно делайте растяжку после каждого занятия на велотренажере для профилактики травм и повышения гибкости!

💁🏼‍♀‍ Привет! Меня зовут Кейли! Я впервые пошла на велотренажер в 15 лет. С тех пор я обожаю велотренажеры и сайкл-тренировки. Теперь, как сертифицированный инструктор по велотренажерам, инструктор Stages Beats и фитнес-тренер NASM, я хочу поделиться самыми увлекательными, мотивирующими и энергичными тренировками на велотренажере, которые разбудят вашего внутреннего СТАРШЕГО СТИЛЬНОГО ТРЕНЕРА!

Я так рада, что вы решили присоединиться к моей тренировке на велотренажере сегодня! Берите бутылку с водой, полотенце, садитесь на велотренажер и давайте надерём задницы! — Кейли Коэн Фитнес
__________________________________________________________________________________________________

⭐️Хотите больше тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей? Подпишитесь здесь! 👉    / kaleighcohenfitness  

⭐️ Хотите максимально эффективно тренироваться? Найдите отличное оборудование здесь? 👉 https://www.amazon.com/shop/kaleighco...

⭐️ Лучшее крепление для планшета для вашего спин-байка! 👉 https://bit.ly/2UeHHK1

⭐️ Запишитесь на часовую консультацию в Zoom, чтобы я помог вам достичь ваших фитнес-целей! 👉 https://www.buymeacoffee.com/kaleighc...

🎶 Занимайтесь музыкой в ​​любое время и в любом месте! Вот все мои плейлисты Spotify специально для ВАС! 👉 https://open.spotify.com/playlist/6QL...

⭐️ Общайтесь с сообществом и получайте все необходимые советы!
Instagram:   / kaleighacohen  
Facebook:   / kaleighcohenfitness  

⭐️ Советы, рецепты и БЕСПЛАТНЫЙ шаблон фитнес-журнала! 👉 https://www.kaleighcohen.com

⭐️ Хотите специальные эмодзи KCF и доступ к закулисным съёмкам? Станьте участником канала Kaleigh Cohen Fitness здесь! 👉    / @kaleigh  

⭐️ Для тех, кто спрашивал, как вы можете поддержать эти тренировки на велотренажерах в помещении: 👉 https://www.buymeacoffee.com/kaleighc...

⭐️ Поделитесь этой тренировкой на велотренажере с другом: 👉    • 30 Minute FAT BURNING Rhythm Ride Indoor C...  
__________________________________________________________________________________________________

🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа вам подходит. Не начинайте эту программу, если ваш врач не рекомендует иное. Любые упражнения или информацию на этом канале, в виде видео или комментариев, вы используете на свой страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации.

#Растяжка #РитмическаяЕзда #ВелоспортВпомещении #Велотренажер #СпинКласс