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原力健身學 × 跑者心得：跑步不只是用腳，找到身體發力方式更重要｜Kiki
Автор: 英雄好汗
Загружено: 2024-11-25
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跑者的全新突破：原力健身學如何改變跑步表現？🏃♂️
知名跑者Kiki，長期受困於右臀部與腳踝的問題，一直認為這與脊椎側彎和骨盆歪斜有關。然而，在體驗利恩教練的【原力健身學】後，重新審視了自己的跑步姿勢，發現真正的問題來自於肌腱緊繃與不協調的動作模式。
慢慢學會如何調整重心、改善手腳配合，將力量集中於軀幹，讓跑步變得更輕鬆、更高效！「無論是已經有在上肌力課程與跑步課程的人，都能透過這門線上課程去加強你的觀念，幫助你的訓練與成績。」
【原力健身學：中西體能雙主修 激發人體五大原力】：https://lihi.cc/9n8kx
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