Тренировка нижней части тела для пожилых людей

Сила мышц нижней части тела имеет решающее значение для поддержания равновесия, особенно с возрастом. Сильные ноги, ягодицы и бедра помогают стабилизировать тело, снижая риск падений. Упражнения, направленные на эти области, могут улучшить общую стабильность и подвижность.

Stronger Seniors® — это программа тренировок на стуле, которую можно выполнять сидя или стоя. Она разработана специально для пожилых людей, людей с ограниченной подвижностью, хроническими заболеваниями, начинающих, находящихся на реабилитации и после операций, для повышения силы, баланса, гибкости и улучшения сердечно-сосудистого здоровья.

Подписаться здесь
👍 Поставьте лайк видео
🔔 Включите уведомления о новых видео
🏆 Присоединяйтесь к нашему сообществу участников за 2,99 доллара в месяц, чтобы получить доступ ко всем нашим тренировкам. Отменить подписку можно в любое время.

https://www.youtube.com/@StrongerSeni...

Давайте оставаться на связи!

YouTube:    / @strongerseniors  
Facebook:   / strongerseniors  
Instagram:   / strongerseniors  
Twitter / X:   / strongerseniors  
Веб-сайт: https://strongerseniors.com
Электронная почта: Info@StrongerSeniors.com

Больше видео 📋. https://www.youtube.com/@StrongerSeni...

🔗 Рекомендуемые товары:
(Stronger Seniors может получать комиссию за рекомендуемые партнерские ссылки Amazon)

Преимущества программы тренировок Stronger Seniors®:
*Улучшение силы, баланса, гибкости, сердечно-сосудистого здоровья
*Снижение риска падений
*Улучшение когнитивных функций и психического здоровья
*Улучшение функционирования в повседневной жизни
*Снижение потери костной массы, остеопороза
*Управление болью

Ключевые слова: аэробика, кардиотренировка, тренировка для пожилых людей, тренировка для начинающих, упражнения для ходьбы, тренировка для похудения, тренировка для сжигания жира, фитнес для пожилых людей, тренировка для похудения, тренировка дома, фитнес-тренировка, упражнения для пожилых людей, пожилые люди, тренировка с низкой интенсивностью, кардиоупражнения, похудение, упражнения на стуле, фитнес на стуле, упражнения сидя, тренировка сидя, фитнес сидя, щадящие упражнения.

Предупреждение: Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом любой фитнес-программы. Данная программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе упражнений, вы делаете это на свой страх и риск. Прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.