Somatisches Yin Yoga für müde & schwere Beine | Lymphfluss anregen & Nervensystem regulieren

Diese somatische Yin Yoga Einheit hilft dir, wenn du unter müden, schweren, geschwollenen oder unruhigen Beinen leidest – etwa durch langes Sitzen, Venenprobleme, Lymphstau, Wassereinlagerungen oder auch das Gefühl von Restless Legs.
Mit gezielten langen Yin Yoga Dehnungen für die Faszien, somatischen Bewegungen und bewusster Körperwahrnehmung regen wir sanft das Lymphsystem an, fördern die Durchblutung und bringen mehr Leichtigkeit und Ruhe in den Unterkörper. Zusätzlich unterstützen wir mit Selbstberührungen und Massage die Regeneration der Beine.

In dieser Praxis:
✨​ lösen wir Spannungen in den Beinen, im Becken & unteren Rücken
✨​ aktivieren wir den natürlichen Fluss im Lymph- und Venensystem
✨​ beruhigen wir das Nervensystem
✨​ stärken wir die Verbindung zu deinen Beinen als „Wurzeln“ deines Körpers
– und damit auch das Wurzelchakra, was für Sicherheit, Stabilität, Erdung und Vertrauen ins Leben steht

Für die Einheit brauchst du eine Unterlage und optional einen Yogablock oder eine freie Wand. Halte dir gern auch ein Kissen bereit.

Ich wünsche dir ganz viel Erleichterung mit der Einheit. ✨

Alles Liebe, Lisa 💛💛💛


▬▬▬ ⬇️ KOSTENLOSER YOGA MINI-KURS ⬇️ ▬▬▬
Ein Yoga Kurs speziell für eine beschwerdefreie und entspannte Menstruation mit Yoga, Meditation & Atemübung. Jetzt direkt kostenlos anmelden: https://innermoonflow.de/periode-flow...


▬▬▬ ♥️ UNTERSTÜTZE MICH ♥️ ▬▬▬
Wenn dir meine kostenlosen Inhalte gefallen und du etwas zurückgeben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstützen. Dies hilft mir weiterhin kostenloses Yoga in die Welt zu bringen. Dankeschön 🙏🏻
https://www.paypal.com/donate/?hosted...


▬▬▬ 🧘‍♀️ MEINE LIEBSTES YOGA EQUIPMENT 🧘‍♀️ ▬▬▬

➔ Das ist meine Matte: https://amzn.to/49DY5sB *

➔ Meine Kork Yoga Blöcke: https://amzn.to/3Twp9Eu *

➔ Mein Yoga Bolster: https://amzn.to/3ICFoJK *

➔ Technik: meine Kamera https://amzn.to/4a57glE * & mein Mikrofon https://amzn.to/3ICG7us *


▬▬▬ 👇 Für regelmässig YOGA, Meditation & Connection 👇 ▬▬▬

🌙 Abonniere meinen Kanal:    / @innermoonflow  

🌙 Hier erfährst du mehr über mich: https://innermoonflow.de/ueber-mich

🌙 Schau auf meinem Instagram Profil vorbei:   / innermoon_flow  


---
MUSIK in den Videos: https://share.epidemicsound.com/7w3chf
---


das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung! ♥️