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척추의 측면 움직임과 스트레치 운동, 필라테스 Mermaid (머메이드) | 발란스드바디 | balanced body

Автор: epilates

Загружено: 2020-04-06

Просмотров: 3964

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오늘 동작은 척추의 측면 움직임과 스트레치를 위한 Mermaid 동작을 설명드릴게요.
리포머에서 보편적으로 많이 하는 필라테스 동작이죠.
과연 동작을 제대로 하고 있었는지 이번 영상을 통해서 다시 한번 확인해보세요!

배우고 싶은 동작이나 궁금한 내용이 있다면 댓글로 달아주세요.

척추의 측면 움직임과 스트레치 운동, 필라테스 Mermaid (머메이드) | 발란스드바디 | balanced body

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