Dein neues Lieblingsworkout - INTENSIV - 5 Übungen in 20 Minuten | Aida Witt

** Intermediate/Advanced Workout für zuhause **

Sag HALLO zu deinem neuen 20-minütigen intensiven Pilates LIEBLINGSWORKOUT, das dich richtig fordert!
In dieser Session erwarten dich 5 effektive Übungen, die deine Bauchmuskulatur, Beine und den gesamten Core kräftigen.
Um ehrlich zu sein, es werden wohl nicht viele Muskeln verschont bleiben :)

Dieses Workout ist nicht für Anfänger gedacht – es eignet sich perfekt für alle, die bereits Erfahrung mit Pilates haben, ihr Training auf das nächste Level bringen möchten & einfach mal schwitzen möchten 😅

ÜBERSICHT DER INHALTE:
➡️5 intensive Pilates Übungen
➡️Stärkung von Bauch, Beinen, Armen und Core
➡️Fokus auf Kraft, Stabilität & Kontrolle
➡️Klare Anleitung mit Voice Over
➡️Ein Workout für Fortgeschrittene

ÜBUNGEN:
🟢Push Up´s mit Beinstreckung
🟢Criss Cross
🟢The Saw
🟢Single Straight Leg Stretch im Ellbogenstütz
🟢One Leg Kick

💡 Dieses Training ist ideal, wenn du dein Pilates Programm intensiver gestalten und deine Muskulatur gezielt stärken möchtest. Halte ein Glas Wasser bereit – es wird anstrengend, aber sehr effektiv!💪

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Gutes Training & lass mich gerne wissen, wie es dir ergangen ist dabei💚
Aida

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