Yoga Flow - Vinyasa Yoga - Yoga a casa - Forza e flessibilità - Mobilità delle anche

Yoga Flow - Vinyasa Yoga - Yoga a casa - Forza e flessibilità - Mobilità delle anche

Ciao! Bentornato sul mio canale!! 😘😘😘

Oggi ti propongo una sequenza che ho chiamato Yoga Flow perché lavoreremo per creare una connessione tra le varie posizioni, rendendo la successione delle posture più armoniosa e fluida possibile. 😉

Useremo in questa pratica il concetto del Vinyasa, quella sequenza di passaggio Plank - Upward facing dog - Downward facing dog, che ci permette di legare le asana in modo continuo.

Se la tua pratica contiene il respiro Ujjiay, usalo. Altrimenti respira liberamente.

Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti, ascolta il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!

Un grande abbraccio, alla prossimo.
💕💕💕

Silvia

Allenati sempre quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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