BLOOM 30/20 Challenge || Day 15 || ARMS & BACK || 30 Day Challenge

Автор: Bloom Pilates

Загружено: 2026-01-14

Просмотров: 222

Описание:

WELL DONE ! You've made it to Day 15 HALF WAY through our challenge !

Hopefully you're starting to feel the benefits of daily movement, thank you for joining me this far it's been so fun.

Today we are focusing on arms and back I'll be using a mixture of 1kg and 2kg weights, please feel free to use no weights or drop the weight to what suites you.

Disclaimer:
Before participating in any workout, please consult your healthcare provider. If you experience any pain or discomfort during any of the exercises or workouts, stop immediately. While I am a qualified Pilates instructor, by watching and participating in this video, you accept full responsibility for your health and well-being. Neither I nor this channel can be held liable for any injuries or loss incurred as a result of your participation. Always listen to your body and modify exercises as needed.

BLOOM 30/20 Challenge || Day 15 || ARMS & BACK || 30 Day Challenge

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

BLOOM 30/20 Challenge || Day 18 || CLASSICAL FLOW || 30 Day Pilates Challenge

BLOOM 30/20 Challenge || Day 18 || CLASSICAL FLOW || 30 Day Pilates Challenge

30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment

30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment

BLOOM 30/20 Challenge || Day 17 || LEGS AND LOWER BODY || 30 Day Pilates Challenge

BLOOM 30/20 Challenge || Day 17 || LEGS AND LOWER BODY || 30 Day Pilates Challenge

20-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела🔥 — только стоя, без повторений

20-минутная тренировка с гантелями для верхней части тела🔥 — только стоя, без повторений

Clase de BARRE UPPERBODY con mancuernas. 30 min.

Clase de BARRE UPPERBODY con mancuernas. 30 min.

ПОХУДЕТЬ ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 7 дней🔥30-минутная тренировка пресса стоя – без приседаний, без выпадов

ПОХУДЕТЬ ЖИРА НА ЖИВОТЕ за 7 дней🔥30-минутная тренировка пресса стоя – без приседаний, без выпадов

BLOOM 30/20 Challenge || Day 13 || FULL BODY STRENGTH PILATES || 30 Day Pilates Challenge

BLOOM 30/20 Challenge || Day 13 || FULL BODY STRENGTH PILATES || 30 Day Pilates Challenge

Jacked at 77: Her Simple Routine for Building Muscle

Jacked at 77: Her Simple Routine for Building Muscle

30-Minute Classical Mat Pilates | Original 34 Joseph Pilates Exercises with Loraine Prokopiou

30-Minute Classical Mat Pilates | Original 34 Joseph Pilates Exercises with Loraine Prokopiou

15 MIN EXPRESS TONED ARMS - Standing Workout (for all levels - with weights or water bottles)

15 MIN EXPRESS TONED ARMS - Standing Workout (for all levels - with weights or water bottles)

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

BLOOM 30/20 Challenge || День 8 || ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА || 30-дневный пилатес-челлендж

BLOOM 30/20 Challenge || День 8 || ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА || 30-дневный пилатес-челлендж

25 MIN TOTAL ABS & CORE WORKOUT - Day 9

25 MIN TOTAL ABS & CORE WORKOUT - Day 9

BLOOM 30/20 Challenge || Day 10 || GLUTES & HAMSTRINGS || 30 Day Pilates Challenge

BLOOM 30/20 Challenge || Day 10 || GLUTES & HAMSTRINGS || 30 Day Pilates Challenge

Челлендж BLOOM 30/20 || День 7 || Растяжка и восстановление || 30-дневный челлендж по пилатесу

Челлендж BLOOM 30/20 || День 7 || Растяжка и восстановление || 30-дневный челлендж по пилатесу

15 min INTENSE Toned Arms + Flat Abs Workout

15 min INTENSE Toned Arms + Flat Abs Workout

30-минутная тренировка спины дома (только с гантелями)

30-минутная тренировка спины дома (только с гантелями)

Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!

АНТИОТЕЧНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ. минус отёки, плюс тонус всего тела

АНТИОТЕЧНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ. минус отёки, плюс тонус всего тела

30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat

30 Min Cardio Pilates | Burn Fat + Tone Muscle | No Jumping | Feel Strong + Balanced | No Repeat