15 MIN PILATES EXPRESS || UPPER BODY CON I PESI || Spalle, braccia, dorso e petto
Автор: fitgreta
Загружено: 2025-12-24
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In questa lezione di Fast Pilates con i pesi lavoreremo sui muscoli della parte alta del corpo, braccia, spalle, petto e dorso
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In questo allenamento utilizzo i pesi, se preferisci una lezione con un altro attrezzo puoi scegliere da una di queste playlist:
CORPO LIBERO : • Corpo libero
SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball
ELASTICO : • Elastico
PESI : • Pesi
SEDIA : • Barre Pilates
FOAM ROLLER : • Foam Roller
-MAGIC CIRCLE : • Magic circle
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
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