15 MIN ESERCIZI PER L'INTERNO COSCIA || Pilates Express + cavigliere
Автор: fitgreta
Загружено: 2025-12-17
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Questa lezione di Fast Pilates con le cavigliere è mirata al rafforzamento dei muscoli dell'interno coscia, gli adduttori e non mancherà l'allungamento muscolare
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In questo allenamento utilizzo le cavigliere, se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:
CORPO LIBERO : • Corpo libero
SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball
ELASTICO : • Elastico
PESI : • Pesi
SEDIA : • Barre Pilates
FOAM ROLLER : • Foam Roller
-MAGIC CIRCLE : • Magic circle
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
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