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踩到這陷阱，練十年不會變壯
Автор: 精準心態~引領成功之路
Загружено: 2025-04-14
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踩到這陷阱
小心練十年也增不了肌肉
動作做完
交代了組數
次數
組間划手機
深蹲完後還能十六蹲
這樣的訓練
沒半下是有用的
真的有用的那一下
一定會臉歪
一定會腳抖
一定會喘不過氣
增肌有效的那一下
是頂不上去
捕手救你的那一下
現在不這樣了
每次練到極限
那一刻根本沒辦法思考
全身只剩跟它拼命的直覺
那才是真正的臨界點
也是肌肉記得住的訓練
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