Aula de Ioga Guiada: Aberturas | Respira e se Inspira | Canal OFF

Em tempos de isolamento social e caos mundial, é sempre bom parar e olhar pra dentro. A professora de hata-ioga Milla Monteiro vai nos guiar em uma prática de aberturas dos quadris, da pélvis, do peito e do ombro que vai exigir bastante da presença e da respiração.

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