20-минутная домашняя тренировка со скакалкой и гирей
Автор: Chris McCarthy
Загружено: 2020-08-18
Просмотров: 17718
Вот быстрая 20-минутная тренировка со скакалкой и гирей, которую можно выполнять дома.
5 РАУНТОВ:
1 минута — прыжки на скакалке
12 махов гирей
1 минута — прыжки на скакалке
12 альтернативных подъемов гири на грудь (6 с каждой стороны)
Отдых 1 минута
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ: https://www.mcfitmethod.com
ДОБАВЬТЕСЬ:
Instagram: / mcfitmethod
Facebook: / mcfitmethod
Фитнес-программы по методу McFit специально разработаны для наращивания сухой мышечной массы и сжигания жира. Большинство тренировок можно выполнять дома или в спортзале с минимальным оборудованием.
Посетите мой сайт www.mcfitmethod.com, чтобы ознакомиться с программами силовых тренировок, высокоинтенсивного бодибилдинга, жиросжигания и тренировок со скакалкой.
Все фитнес-программы включают руководства по тренировкам, графики тренировок, рекомендации по питанию, видеодемонстрации и доступны мгновенно с любого компьютера или мобильного устройства.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
