逆轉胰島素阻抗！原因、症狀、改善方式詳解，打造易瘦體質

吃完飯就想睡、怎麼減都瘦不下來、三餐過後沒多久又餓了？小心！這些症狀可能是胰島素阻抗的警訊。胰島素不是敵人，它是我們身體重要的能量管理小幫手，但錯誤的飲食和生活習慣，卻會讓它失去控制。到底什麼是胰島素阻抗？要如何改善？這集帶大家來了解，如何擺脫胰島素阻抗，打造易瘦體質。
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00:53 胰島素阻抗是什麼？
02:03 胰島素阻抗的原因？
04:30 怎麼知道有胰島素阻抗？
04:26 胰島素阻抗會怎樣？
05:27 如何改善胰島素阻抗？
07:10 蕭捷健醫師 重點總整理
#易瘦體質 #胰島素阻抗 #胰島素阻抗症狀
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