6 HÁBITOS DIARIOS para FORTALECER tus HUESOS DESPUÉS de los 40

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¿Sabías que después de los 40 tus huesos empiezan a debilitarse más rápido de lo que imaginas?
Si no haces nada al respecto, podrías estar aumentando el riesgo de fracturas, pérdida de movilidad, y enfermedades como la osteoporosis. Pero la buena noticia es que sí puedes fortalecer tus huesos —y no necesitas medicamentos para hacerlo.

En este video te comparto 6 Hábitos diarios simples y poderosos para proteger tu salud ósea y mantenerte fuerte y activo por muchos años. Te explico qué alimentos debes incluir, cómo aprovechar mejor el calcio y la vitamina D, qué tipo de ejercicio sí funciona, y cómo evitar errores comunes que afectan tus huesos sin que te des cuenta.

También hablaremos de los suplementos que pueden ayudarte (y cuáles pueden hacerte daño), desmentiremos mitos muy populares, y te enseño a reconocer señales de alarma que muchas veces ignoramos.

No es solo estética. Es tu salud, tu calidad de vida y tu independencia.

Empieza hoy. Tus huesos te lo van a agradecer.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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