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【全身スッキリ】ボール１つで全身運動！30分代謝アップ椅子体操【高齢者体操】
Автор: てつまるチャンネル【介護予防】
Загружено: 2025-06-10
Просмотров: 2503
Описание:
0:00 オープニング
1:00 準備体操
7:03 ボールを使ったリズム体操
16:22 ボールを使った筋肉トレーニング
24:16 整理体操
28:51 エンディング
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□Instagram
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□てつまるがアンバサダーをしている
『健康王国』(株式会社エクシング様)
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□著書『楽しみながら自然に体が強くなる！高齢者の新しいレクリエーション』
https://amzn.to/3PPW9VS
□てつまるグッズ
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【てつまる】
柔道整復師/介護予防YouTuber
デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。
現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。
詳細はこちら
https://tetsute2.com/prof/
お仕事などの問い合わせは下記のURL、またはアドレスへお願いします。
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