【みんなにやさしい】片側だけでOK！無理なくできる脳トレ体操【31分】

【概要】
この体操は、
✅ 麻痺のある方
✅ 片手・片足に不安がある方
✅ そして元気な方も
みんな一緒に取り組める内容です♪

🔸手足を動かしながら脳もいきいき！
🔸おうちでイスに座ったままでOK！
🔸リハビリにも、介護予防にもおすすめ！

少しでも「できた！」を感じてもらえる体操を目指しています。
無理のない範囲で、あなたのペースでご参加ください😊


【もくじ】
0:00 オープニング
1:03 準備体操
6:40 片手片足体操
15:47 片手片足脳トレ
25:10 整理体操
29:56 エンディング


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【てつまる】
柔道整復師/介護予防YouTuber

デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。

現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。


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