Mehr Beweglichkeit für die Füße | Fußsohle dehnen | Yoga Anfänger

WICHTIG: Die Kraft der Füße kommt aus der Fußsohle. Deshalb solltest du die Fußsohle dehnen und damit die Beweglichkeit der Füße deutlich verbessern.

Diese Yoga-Übungen sind Grundlage für alle - also auch für Yoga-Anfänger sehr zu empfehlen. Durch unseren Mangel an Bewegung fehlt dem Fuß die Kraft, dass Fußgewölbe bricht ein und damit geht auch die Spannkraft der Fußsohle verloren. Deshalb ist es wichtig, die Fußsohle zu dehnen und die Stoßdämpfer-Wirkung wieder herzustellen. Plattfüße & Co führen zwangsweise zu Knie- oder Hüftschmerzen. Mit diesen Übungen für die Füße kannst du das vermeiden.

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