Grundübungen für den Muskelaufbau - 5 Übungen für zu Hause

Du möchtest die typischen Grundübungen für den Muskelaufbau auch zu Hause durchführen? Kein Problem! Fitnesstrainerin Tina zeigt Dir, wie Du diese Basic Übungen aus dem Krafttraining verändern kannst, um auch zu Hause effektiv Muskeln aufzubauen.

Diese fünf Übungen zum Muskelaufbau sind effektiv, schnell und einfach durchzuführen und am allerwichtigsten: sie machen Spaß. Du kannst sie deshalb regelmäßig in Deinen Alltag einbauen, um langfristig Deine Muskeln aufzubauen. Viel Spaß!

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Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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