Vinyasa Yoga Flow · Torsioni & Digestione | 30 min

Pratica di Vinyasa Yoga Flow per la digestione di 30 minuti, pensata per stimolare l’addome attraverso una sequenza dinamica di torsioni e piegamenti che favoriscono il benessere dell’apparato digestivo.

Durante la classe lavoriamo con movimenti fluidi, guidati da un respiro profondo e diaframmatico, per riattivare l’energia interna, sostenere la digestione e alleviare la sensazione di gonfiore. Il flow aiuta inoltre a migliorare la mobilità della colonna vertebrale e a creare spazio nel corpo.

Puoi praticare lontano dai pasti e seguire il ritmo del tuo respiro, ascoltando il corpo in ogni fase della sequenza.

Buona pratica 🙏


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Musica da EpidemicSound:
Soporificata - Joseph Beg
Sola Ventus - Lama House
A Journey of Meditation - Mandala Dreams
fauna - bomull
Oceans and Infinity - Lama House
Redream - Ookean
Deep Peace DElta Waves - Swedish Sound Therapy

DISCLAIMER
Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di farlo volontariamente e di assumerti la piena responsabilità di eventuali rischi, rinunciando ad avanzare pretese legali nei confronti di Yoga con Celeste.

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