CE QUE JE MANGE POUR PRENDRE DU MUSCLE | back on track ep.2

Je vous montre tout ce que je mange pour prendre du muscle et progresser vers mes nouveaux objectifs 🍑

🥑 Réservez votre consultation Premium 1:1 ou votre coaching personnalisé via ce lien ‣ https://linktr.ee/leawellnesss

NUTRIPURE ‣ 10% de réduction avec le code parrain “LEAWELLNESSS” - https://www.nutripure.fr/fr/ collaboration commerciale

DFYNE ‣ 10% de réduction avec le code “LEA” - https://dfyne.com
collaboration commerciale

Rejoignez-moi sur insta ‣   / leawellnesss   et sur tiktok ‣   / leawellnesss  

Contact pro : [email protected]

Timeline :
00:00 L’importance de l’organisation
03:03 Apprendre à poser ses limites
05:03 Faire les bons choix alimentaires : QUALITÉ over QUANTITÉ
06:00 L’importance du meal prep
07:54 Revoir ses objectifs chaque soir
09:11 Gérer les repas à l’extérieur
14:47 Les compléments alimentaires

prise de masse, alimentation musculation, nutrition prise de muscle, repas musculation, quoi manger pour prendre du muscle, alimentation sportive, protéines musculation, meal prep fitness, healthy meal plan, fitness food, nutrition sportive, macros prise de masse, comment prendre du muscle, astuces nutrition musculation, alimentation équilibrée, alimentation fitgirl, repas prise de muscle, conseils nutrition musculation, back on track, motivation sport, reprendre le sport, discipline et motivation, bonnes habitudes quotidiennes, healthy lifestyle, routine bien-être, reset routine, comment se remotiver, reprendre de bonnes habitudes, productivité et motivation, morning routine motivation, fitness motivation, mindset positif, self-care routine, recommencer à zéro, habitudes saines, changer sa vie, se reprendre en main, habitudes qui changent la vie, changer sa vie en 2025, motivation, prendre confiance, avoir confiance en soi, guide pour reprendre sa vie en main, guide pour changer sa vie, changer sa vie, atteindre ses objectifs, daily habits, routine bien-être, développement personnel