Yoga vinyasa | flow équilibre & Santosha
Автор: Maud
Загружено: 2025-06-10
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Un flow pour la stabilité, mais surtout pour cultiver Santosha संतोष : le contentement, la satisfaction, l’acceptation profonde de ton état du moment, comme un rituel dans ton quotidien 🙏
Parce que : ce que tu es aujourd’hui est assez, et amplement suffisant.
10 minutes de flow et 10 minutes de savasana 🤍
Programme de la séance :
Connexion à sa respiration : 00:00
Étirements : 01:12
Yoga Flow : 03:44
Savasana : 14:31
Fin : 23:05
💬 Écris-moi en commentaire pour me dire si tu préfères être guidée en savasana ou plus libre comme aujourd’hui :)
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