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你的心靈到底需要什麼課程？如何挑選好的成長課程？正念減壓與心靈課程的差異？｜華人正念減壓中心認證師資最完整專業解說｜胡君梅創辦人、姚怡君醫師
Автор: MBSR華人正念減壓中心
Загружено: 1 мар. 2025 г.
Просмотров: 1 882 просмотра
Описание:
錫蘭的影片《你的心靈不需要課程》勇敢且深度地從各種角度，掀開心靈課程的神秘面紗，卻也帶來很多擔憂疑惑，不知道如何選擇課程，甚至搞不清楚正念減壓課程與心靈課程的差異。為此中心特別製作本影片回應，精彩內容請參閱以下目錄。
怡君醫師影片中提到的科研
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36350...
影片重點直接看👇
00:00~2:25 怡君MBSR初體驗
2:25~7:20 君梅也上過心靈課程
7:20~10:00焦慮與不確定，一個心靈容易受傷的世代
10:00~32:48正念減壓訓練與心靈課程的差異（太精彩的討論）Part1
32:48~34:25 正念課程的趨勢
34:25~35:40 講師的真實狀況是重要的，保護自己的參考點
35:40~37:29 正念練習的誤區，正念用不出來未必是你的問題
37:29~40:10 正念到底在學習什麼？
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