5 astuces pour NE PAS FATIGUER en corde à sauter !

Je partage 5 astuces simples et efficaces pour tenir plus longtemps sans vous essouffler en corde à sauter. Que tu sois débutant ou intermédiaire, ces conseils vont t’aider à sauter plus fluide, plus léger… et avec plus de plaisir ! 🔥

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI JE SUIS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Je suis Nathan, votre coach corde à sauter.

Amateur de corde à sauter et pointilleux sur cette pratique, je souhaite vous partager mes connaissances pour utiliser correctement votre corde à sauter qui paraît simple à l'usage, mais qui cache bien des secrets :)
Ici vous allez repousser vos limites, vous remettre en forme, tonifier votre corps, perdre du poids, sans oublier quelque chose de fondamental, prendre du plaisir en me suivant sur les différents entraînements !

Je vous invite à laisser un commentaire si vous avez des questions et je me ferai un plaisir d'y répondre.

Nathan

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TRAME ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:27 Perfectionner le saut de base
3:03 Trouver le bon rythme
4:42 Faire des petits sauts
7:29 Changer régulièrement de mouvement
9:47 Trouver son rythme d'entrainement
12:05 Mise en pratique

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ OÙ ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Big Dope - King (No Copyright Trap)
   • Big Dope - King [No Copyright]  

#jumprope #workout #cordeàsauter