Ангедония не должна красть ваше будущее!

Если будущее не вызывает у вас энтузиазма, сложно хотеть что-либо делать. Когда депрессия и тревога достигают серьёзных пределов, наша жизнь часто проваливается в чёрную дыру, где мы мало что делаем, мало чувствуем и мало что помним.

Я почти ничего не помню о своём позднем подростковом возрасте, и в основном потому, что почти ничего не делал, заслуживающего внимания. Теперь, когда я в лучшем психологическом состоянии, я могу оглянуться на тот период с другой точки зрения. Эти чувства, или их отсутствие, не обязательно должны разрушать вашу жизнь. Есть лазейка, которая может сделать жизнь стоящей даже в самые тёмные времена, и я собираюсь научить вас ей сегодня.

Следующие шаги:
📩 Получите практические инструменты для жизни с депрессией и тревогой, которые будут доставляться еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology

Ресурс по депрессии и тревоге:
♥︎ 3 уникальных способа работы со мной - https://drscotteilers.com

😴 Радикально улучшите свой сон за 2 шага с моей новой рабочей тетрадью по сну.
https://www.drscotteilers.com/resourc...

📖 Моя книга: «Когда всё горит»
https://bit.ly/forwheneverythingisbur...

🤝 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @drscotteilers