Suplementy na insulinooporność – co warto stosować ? | Podcast 2025

Insulinooporność dotyczy nawet 20% ludzi na świecie – ale dobra wiadomość jest taka, że możemy mieć realny wpływ na jej przebieg! Oprócz diety, aktywności fizycznej i regeneracji ogromną rolę odgrywa celowana suplementacja.

W tym odcinku podcastu opowiadam, jakie suplementy mogą wspierać walkę z insulinoopornością i poprawiać wrażliwość komórek na insulinę. Dowiesz się m.in.:

🔹 Dlaczego witamina D3 i kwasy omega-3 to fundament wsparcia metabolicznego
🔹 Jak działa berberyna i co potrafi zdziałać w kontekście poziomu glukozy i HbA1c
🔹 Dlaczego warto sięgnąć po kurkuminę i w jakiej dawce ją stosować
🔹 Jak witaminy z grupy B i magnez wpływają na tolerancję glukozy i ochronę naczyń
🔹 Czym różni się cynamon cejloński od zwykłego i jak go używać terapeutycznie
🔹 W jaki sposób kwas alfa-liponowy (ALA) wspiera trzustkę i nerwy
🔹 Jak probiotyki mogą poprawić gospodarkę węglowodanową i zmniejszyć stan zapalny

To praktyczny przewodnik po suplementach, które – obok zdrowej diety i stylu życia – mogą być realnym wsparciem w insulinooporności i cukrzycy typu 2.

👉 Obejrzyj do końca, żeby dowiedzieć się, które suplementy warto wdrożyć i na co zwrócić szczególną uwagę.

Ten film nie jest poradą medyczną ani zaleceniem lekarskim. Jest to tylko stwierdzenie pewnych faktów. Natomiast jeśli potrzebujesz porady medycznej udaj się do lekarza.

Zapraszam do wysłuchania tego podcastu jak i innych moich podcastów.

Podcast odc. 43    • Bez TEGO witamina D3 się nie wchłania | Mi...  
Podcast odc. 20    • Suplement nr 1 przeciw starzeniu się organ...  
Podcast odc. 59    • Suplement który wspomaga leczenie OSTEOPOR...  

0:00 Wstęp: insulinooporność – problem XXI wieku
1:10 Fundamenty suplementacji: witamina D3 i kwasy omega-3
2:45 Berberyna, kurkumina i witaminy z grupy B – jak działają?
6:20 Magnez, cynamon, ALA i probiotyki – pełna lista wsparcia

#witaminy #suplementy #podcast