DAY 11 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN hourglass full body burn || madeleineabeid

DAY 14 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN lean legs + booty burn lower body || madeleineabeid

25-минутный пилатес для всего тела «Песочные часы» || сила, пот, скульптурирование // без оборудо...

DAY 16 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN strength & sweat full body burn || madeleineabeid

DAY 19 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN hourglass full body || madeleineabeid

DAY 20 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN HIIT full body flow || madeleineabeid

1 Month Pilates Plan

30MIN Hourglass Full Body Pilates // DAY 4 - 2 Week Pilates Challenge // madeleineabeid

DAY 15 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN strength & sweat full body sculpt || madeleineabeid

DAY 24 - 1 MONTH PILATES PLAN // 25MIN toned legs + booty burn || madeleineabeid

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

20-минутная пилатес-программа «Песочные часы» для всего тела // формирует и укрепляет мышцы // по...

Пилатес на все тело | Красивая и подтянутая фигура в домашних условиях | 40 минут

DAY 6 - 1 Month At Home Pilates Plan // 40MIN Hourglass Full Body // madeleineabeid

DAY 3 - 1 MONTH PILATES PLAN // 30MIN toned arm, ab & back sculpt || madeleineabeid

DAY 21 - 1 MONTH PILATES PLAN // 20MIN HIIT hourglass full body burn || madeleineabeid

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

30MIN full body hourglass pilates workout (no equipment)

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 20 минут

Получите стройное тело за 40 минут - Полная тренировка пилатеса - Без оборудования