Раскройте подвижность голеностопного сустава с помощью расслабления фасции и упражнений (за один ...
Автор: Quinn Castelane
Загружено: 2024-06-19
Просмотров: 122149
Я провел с Уолтером серию упражнений на мобильность голеностопного сустава, состоящую из четырёх мини-комплексов, и его результаты оказались невероятными. Я хочу, чтобы вы испытали то же самое. Эти комплексы включают в себя расслабление фасций (блоковую терапию) и упражнения. Вы можете выполнять один комплекс за раз или просмотреть всё видео целиком. Это эффективный способ снятия ограничений и блокировок в голеностопном суставе и стопах для улучшения тыльного сгибания и подвижности голеностопного сустава.
Посмотрите дискуссию с Уолтером и Дианной здесь: • The Remarkable Fascia Connection Between Y...
Попробуйте нашу пробную программу за 9 долларов: https://blocktherapy.com/sampler-prog...
Приобретите нашу блочную и стартовую программу здесь: https://blocktherapy.com/starer-packa...
0:00 Подготовка к упражнениям на мобильность голеностопного сустава
2:39 Тест на мобильность тыльной флексии
3:27 Упражнение 1
5:00 Упражнение 2
7:37 Упражнение 3
10:30 Упражнение 4
14:23 Результаты теста на мобильность тыльной флексии
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
