Семинар: разбираем вертикальные тяги для спины

Разбор всех горизонтальных тяг на спину

Достаём центр спины без "хаммера"

Война завершается / НАТО вступает в бой / Атака на остров

Давайте разберёмся: как и кому тренировать трицепсы

Стань Невидимым для Своей Лени 100 Дневный Вызов по Системе Нинпо

Сочетание аэробных и силовых нагрузок

Почему торчат лопатки. Как исправить. Упражнения. Ответы 64

Классификация жимов на плечи. Лекция для тренеров

Техника упражнений при периодизации. Практическое занятие

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Брюс Ли против чемпиона муай-тай — Тайный бой в Таиланде

Новогодний разворот! Встречаем 2026 с Алексеем Венедиктовым*, Алексеем Ракшой* и Игорем Липсицем*

Все о подтягиваниях за 13 минут ⏱️

Периодизация на практике. Отзывы гостей канала

Куда ткнуть пальцем чтобы защититься?

🤫Тайна УДАРА по резиденции Путина. Зеленский - смертник. Дудкин.

90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!

Разбор тяговых движений на плечи

Качаем спину по науке! Тренировка в деталях

Расшифровка и практика применения принципов Вейдера. Часть-2