20 MINUTI PILATES BARRE WORKOUT || Allenamento a casa in piedi per scolpire tutto il corpo
Автор: Laura Conti || Pilates - Dance
Загружено: 2026-01-13
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Buon mercoledì 😊
Nella nostra nuova lezione di oggi lavoriamo a corpo libero stando in piedi o sdraiati sul tappetino.
Faremo esercizi per avere un corpo tonico e flessibile, tonificando glutei, addome e gambe.
Potete usare una sedia per gli esercizi in piedi
Benefici :
Tonicità
Flessibilità
Resistenza
Maggio stabilità e controllo
Grazie per aver visto il video 😊
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Consulta il tuo medico di fiducia prima di iniziare questo allenamento.
Se avverti dolore o disagio in qualsiasi momento durante gli esercizi, interrompi immediatamente.
Utilizzando questo video comprendi e accetti che Laura Conti Pilates - Dance , non sarà ritenuta responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire.
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