Sou Ansioso? O que é a Ansiedade e Como Lidar com Ela? | Quiteria Gouveia (Ep. 2)

Neste segundo episódio do podcast "Gerenciando Emoções", a psicóloga e apresentadora Quiteria Gouveia mergulha em uma das questões mais comuns da atualidade: "Será que sou ansioso?". Em uma conversa sincera e acessível, este episódio desmistifica a ansiedade, mostrando que ela é uma emoção normal, mas que exige atenção.

Aprenda a identificar os sintomas de ansiedade, entenda como a tecnologia e o ritmo de vida moderno podem afetá-la, e descubra a importância de viver o presente para cuidar da sua saúde mental. Quiteria Gouveia compartilha dicas práticas e valiosas para desacelerar e encontrar o equilíbrio.

Neste vídeo, você vai aprender sobre:

A normalidade e os diferentes tipos de ansiedade.

O impacto da tecnologia e do mundo acelerado em nossas emoções.

Como identificar os principais sinais de que você pode estar ansioso.

Técnicas e dicas para desacelerar e cuidar do seu bem-estar.

Assista, comente o que achou e compartilhe com quem precisa! Se este vídeo te ajudou, não se esqueça de curtir e se inscrever no canal para mais conteúdos sobre saúde mental e inteligência emocional.

Timestamps
00:00 - Introdução: Será que sou ansioso?
02:15 - A normalidade da ansiedade
05:30 - Ansiedade no contexto atual e tecnologia
08:45 - A importância de viver o presente
12:00 - Sintomas e como identificar a ansiedade
16:20 - Dicas práticas para desacelerar e cuidar de si

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