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不吃早饭的危害！（中医养生）【老安谈健康】
Автор: 老安谈健康 laoan
Загружено: 11 апр. 2025 г.
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不吃早饭的危害！（中医养生） | 【老安谈健康】
大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。
现在很多人不吃早饭，分析原因无非两个：一控制体重，二早晨没时间干脆不吃了，但无论出于哪种目的，不吃早饭都不是一种好习惯。
1.人为什么人要吃三顿饭？胃肠道的生物钟是按照一天吃三顿饭运行，胃液、胆液也是按三顿饭进行分泌。
2.不吃早饭,胆结石的发生率也会比较高。
3.早晨一起来,我们要开始一天的工作,大脑要活动,机体要活动,就需要血糖，需要能量。
现在跟免疫相关的疾病增多，其中包括肿瘤性疾病，这跟大家工作节奏紧张，不吃早饭等都有关系。因此，一日三餐中的早餐很重要，千万不能不吃，还要保证吃好。
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