Что такое УГЛЕВОДЫ и с чем их едят? 🍽

Кто-то считает углеводы причиной лишнего веса, а кто-то говорит, что они главные в питании. Кто же прав?
Чтобы в этом разобраться, нужно сначала понять, что такое углеводы, чем отличаются сложные углеводы от простых и откуда берётся энергия в нашем организме.
Именно об этом мы сегодня поговорим максимально простым языком, не нагружая вас терминологией и на понятных примерах. И в итоге ответим на волнующий многих вопрос - углеводы: польза или вред?

Программа подготовки к МАРАФОНУ - https://my.simplerun.ru/checkout?prod...
Программа подготовки к ПОЛУМАРАФОНУ - https://my.simplerun.ru/checkout?prod...
ПРОМОКОД на СКИДКУ: carbs

📈 Все программы тренировок - https://simplerun.ru/

📱 Приложение для бегунов Simple Run - https://simplerun.ru/app

📸 Наш Instagram - https://bit.ly/smplrn
👨 Instagram Виктора Осокина:   / osokinvictor  
🏊🚴🏃 Канал о триатлоне - Saint-Tri:    / saint-tri  

0:00 Вступление
1:32 Простые и сложные углеводы
3:36 Энергия для спортсмена
7:19 Запомнить главное

#Углеводы #ПользаИлиВред #SimpleRun