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오래 앉아있다면 따라하기
Автор: 명샘tv(운동팩트)동안만들기
Загружено: 2024-03-09
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어깨가 말려있을 때 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다:
1. **통증**: 말린 어깨는 근육이나 인대에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.
2. **모빌리티 감소**: 어깨 근육이 말라있으면 관절 주변의 유연성이 감소하고 움직임이 제한될 수 있습니다.
3. **자세 문제**: 말린 어깨로 인해 자세가 앞으로 굽어지거나 어긋나는 경우가 발생할 수 있습니다.
4. **균형 장애**: 어깨 근육이 불균형하게 발달하면 균형 장애를 일으킬 수 있습니다.
5. **손상 위험**: 어깨가 말려있을 때 적절한 운동이나 치료를 하지 않으면 부가적인 손상의 위험이 있을 수 있습니다.
어깨가 말려있는 경우에는 적절한 운동과 스트레칭을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 만약 지속적인 통증이나 불편을 느낀다면 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 부작용을 최소화하고 건강한 어깨를 유지하기 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.
@tv-ix4ft
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