5 шагов к преодолению чувства вины (как перестать чувствовать себя виноватым)

В этом видео я поделюсь 5-шаговым планом, который поможет вам справиться с чувством вины. Мы рассмотрим причину чувства вины, как его распознать и практические стратегии управления и преодоления. Независимо от того, обосновано ли ваше чувство вины или нет, эти шаги помогут вам обрести покой и двигаться вперёд.

РЕСУРСЫ И ССЫЛКИ:
________________________________________________
Нейрокогнитивные корреляты либерализма и консерватизма: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17828...

Источники коморбидности между большой депрессией и генерализованным тревожным расстройством в выборке близнецов Швеции: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17121...

Склонность к чувству вины и моральный облик: https://www.researchgate.net/publicat...

Исследование структуры эффективных извинений: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
____________________________________________

В этом видео мы рассмотрим:

Понимание чувства вины: что такое Чувство вины и почему мы его испытываем?
Выявление триггеров чувства вины: научитесь распознавать ситуации и мысли, которые вызывают у вас чувство вины.
Оценка чувства вины: как определить, обосновано ли ваше чувство вины.
Возмещение ущерба: стратегии эффективного извинения и возмещения ущерба.
Отпускание: техники освобождения от необоснованного чувства вины и обретения покоя.
Бонусные советы: дополнительные стратегии, которые помогут вам преодолеть постоянное чувство вины.
Не позволяйте чувству вины контролировать вашу жизнь. Посмотрите это видео, чтобы узнать практические шаги по управлению чувством вины и его преодолению, чтобы вы могли жить более счастливой и полноценной жизнью.

Если у вас возникли трудности с реализацией этих шагов, свяжитесь с нами по адресу https://www.drsullivan.ca/

Спасибо за просмотр! Обязательно посмотрите вторую часть моего видео «Как справиться с чувством вины», которая выйдет в ближайшее время.

Оставайтесь на связи для получения дополнительной информации:

Facebook:   / sullivanpsychology  
Instagram:   / sullivan.clinical.psychology  
TikTok: https://www.tiktok.com/
@sullivan_psychology