#2 15分鐘初學連續前跳訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練 | Follow Along

15分鐘初學連續跳繩訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練｜跳繩減肥的開始

很之前的影片幫助大家學習了最基本的跳繩動作，這條影片就是做連續請跳的訓練，慢慢把向前的跳繩好好做好。打好跳繩基本功，之後學習其他動作便會更容易😍
這條影片我也是邀講了朋友Jason一起做前跳繩的訓練 ，希望可以幫助大家將連續前跳慢慢穩下來。這個訓練也可以幫助大家慢慢將體能練起來👍🏻提提大家記住跳的時候都是快的前跳，不要慢慢做！


提提你如果你用了網絲或膠繩學習效果可能會不同，盡量會拍子繩（節拍繩）來跳吧！
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Timestamps
00:00​ 連續跳繩訓練介紹
01:47 連續跳繩訓練開始
15:48 連續跳繩注意事項

當大家開始跳到連續幾下，這個是一個很好的訓練 慢慢練好 及加長自己跳繩時間！去片啦！

歡迎在影片底下留言，或是到我的Facebook留言、私訊給我！
話我知你想學啲咩！

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Song: CHRIS HERIA - WOKE
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