سلام بر خورشید B (Surya Namaskar B) | راهنمای کامل یوگا در خانه
Автор: yoga atena
Загружено: 2025-06-29
Просмотров: 173
🧘🏽♀️ آموزش سلام بر خورشید B (Surya Namaskar B)
تو این ویدیو، حرکت سلام بر خورشید B را بهصورت گامبهگام و ساده یاد میگیریم. این تمرین یوگا برای افزایش قدرت، انعطافپذیری و گرم شدن عمومی بدن عالی است.
•فواید Surya Namaskar B🧜🏽♀️:
تقویت عضلات
بهبود انعطافپذیری ستون فقرات
افزایش انرژی و تمرکز
آرامش ذهن و کاهش استرس
بهبود عملکرد سیستم تنفسی
•این ویدیو برای چه کسانی مناسب است؟🎥
مبتدیان یوگا
کسانی که میخواهند یوگا را در خانه تمرین کنند
ورزشکاران علاقهمند به آموزش یوگا از صفر
کسانی که نیاز به بهبود قدرت و انعطاف عمومی دارند
اگر از این آموزش لذت بردی، لطفاً ویدیو را لایک کن، کامنت بذار و کانال رو سابسکرایب کن تا آموزشهای بیشتر یوگا و مدیتیشن رو از دست ندی ❤️
#یوگا #سلام_بر_خورشید #SuryaNamaskarB #آموزش_یوگا
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
