Augen Qigong Akupressur Teil 2
Автор: Frank Ranz
Загружено: 2024-08-28
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Müde Augen, angestrengt von langer Bildschirmarbeit? Du brauchst Entspannung für die Augen und einen klaren Blick, eine Erholung und Stärkung für die Augen.
Mach diese einfache Massage und Akupressur für die Augen zur Entspannung und Stärkung der Sehkraft. Ideal für eine Arbeitspause!
Teil 2:
Mit diesen Akupressurpunkten:
Zwischen den Augenbrauen (Yin Tang)
Schläfen (Tai Yang)
Am Unterrand des Hinterkopfes, in einer Vertiefung hinter dem Warzenfortsatz (Galle 20)
Zum Abschluss nochmal die Handflächen gut wärmen, die Handflächen auf die Augen legen und die Wärme über die Augen aufnehmen (Palmieren) und den ganzen Körper entspannen. Dabei kannst Du auch die Augen geöffnet lassen.
Dann mit den Händen über den Kopf in den Nacken ausstreifen und die wohltuende Wirkung geniessen!
Hier kommst du zu Teil 1: • Augen-Qigong Massage für müde Augen
Weitere Infos findest du im Blog-Artikel: https://online-qigong.at/augen-qigong...
Kurse und Workshops, in Präsenz und Online: https://online-qigong.at/qigong-taiji...
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