Protraction During Bench Press | Better Pecs

WESTSIDE НЕ РАБОТАЕТ ДЛЯ СЫРОУПОТРЕБИТЕЛЕЙ (Как заставить Westside работать для сыроедов)

Prepare your shoulders to train!

Функция лопатки в жиме лёжа | Принципы движения с нагрузкой #функциялопаточноймышцы #жимлёжа

Things I Was Wrong About: Retraction On Bench Press

Более безопасное и мощное отталкивание от пола #становаятяга #пауэрлифтинг #техникастановойтяги #...

Powerlifting Bench Press: How to Actually Retract the Scapula (Don't Squeeze Back and Down)

WHY I (DIDN’T) STOP TRAINING CONJUGATE

Bench Press Technique and Programming

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

FIX SHOULDER PAIN ON BENCH PRESS

This video will add 20lbs to your bench.

Men Open classic, 83-93 kg - World Bench Press Championships 2022

ПЕРЕСТАНЬТЕ отводить плечи назад для большего жима лежа

The KEY To Stronger Pressing (Planche, HSPU, Press & The Serratus Anterior)

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Понимание ретракции и почему ваши локти «мягкие»

Should you Keep your Scapula Depressed/Retracted/Pinned while you press?

Is Overhead Press Good For Building Muscle?

How to recover better.

100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!