5 ХУДШИХ трендов в наращивании мышечной массы 2025 года

Индивидуальные тренировки всего за 29,99 долларов — https://superlivingtoday.com/products...

Скидки в Черную пятницу (декабрь): https://superlivingtoday.com/pages/bl...

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О КОУЧИНГЕ: https://superlivingtoday.com/collecti...

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

В этом видео я разбираю пять худших трендов в наращивании мышечной массы 2025 года, основываясь исключительно на отзывах из ваших Instagram, Facebook и YouTube. После анализа более 200 ответов выявилась четкая закономерность: в этом году речь шла не об инновациях, а о чрезмерном обдумывании основ, чтобы избежать упорной работы. Мы увидели, как научный язык заменил собой усилия, новизна запутала прогресс, а «оптимизация» стала щитом от интенсивности тренировок. Это не антинаука — это антипаралич от анализа.

Я разбираю каждый тренд, почему он стал популярным в социальных сетях и — что более важно — почему он тормозит развитие атлетов. От чрезмерного напряжения мышц и почитания растяжки до споров об экстремальном объеме тренировок, оптимизации на основе страха и анти-силовой гипертрофии — основная проблема одна и та же: люди выполняют менее эффективную работу, притворяясь продвинутыми. Вывод прост — мышцы по-прежнему строятся так же, как и всегда: прогрессивная перегрузка, стабильность и годы напряженной работы. Оставьте комментарий, если считаете, что мы что-то упустили.


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Огромное сообщество любителей силовых тренировок:   / discord  
=====================================

0:00 – Вступление: Худшие тренды в наращивании мышечной массы 2025 года
1:27 – Главная тема 2025 года: Избегание тяжелой работы
2:03 – №1: Сжатие всего и ложная стабильность
3:54 – №2: Удлиненные частичные прогибы и поклонение растяжке
5:50 – №3: «Оптимально все» и научный кликбейт
7:35 – №4: Крайний минимализм против экстремального объема
9:33 – №5: Легкие веса, строгая техника и антисила
10:46 – Реальный тренд 2025 года (Большой Проблема)
11:04 – Заключительные мысли и обращение к сообществу