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Treino em Casa Completo e Sem Equipamentos! 🤩
Автор: Beatriz Gerin
Загружено: 2025-10-17
Просмотров: 208
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🔥 TREINO COMPLETO DE MEMBROS INFERIORES – EM CASA!
Sem equipamentos, sem desculpas! Hoje é dia de focar nas pernas e glúteos com um treino completo, eficiente e que pode ser feito em qualquer lugar.
Você vai ativar toda a parte inferior do corpo com exercícios funcionais, dinâmicos e intensos — tudo com o peso do próprio corpo!
💥 Sem equipamento | Sem enrolação | Só resultado!
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