【筋トレ後10分】筋肉のハリをしっかりほぐし、しなやかな身体をつくるストレッチ

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👤プロフィール
・生年月日：1994/04/19
・身長：161cm
・職業：フリーランスデザイナー・ライフスタイル系YouTuber
・趣味：読書、ヨガ、ノート、散歩
・資格：米ヨガアライアンスRYT200
・著者：『夢を叶えるマイノートのつくり方』『腹筋が割れる！のがトレ』
・Twitter ： @nogachannel
・Instagram ： @nogachannel
・Spotify：nogachannel

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ワークアウトは
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// ディレクション・編集
pth

// 字幕・Subtitles
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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