Bodybuilding to Go! Fitness Bagel von Paul Unterleitner

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▼Zutaten▼
•4 Bagel •50g Tofu •10ml Soja Sauce
•50g Tomaten •30g Karotte •25g Bresso
•10g Barbecue Sauce •20g Rucola
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▼Anleitung▼
1. Bagel toasten oder 5 min bei 200°C in den Ofen
2. Karotten in feine Streifen schneiden/schälen
3. Über kochendem Wasser garen
4. Tofu & Tomaten in feine Scheiben schneiden
5. Tofu beidseitig anbraten
6. Karotten mit Soja & BBQ Sauce marinieren
7. Bagels mit veganen frischkäse bestreichen & mit Tofu, Karotten, Tomaten & Rucola belegen
8. Mit Balsamico, Pfeffer & evtl Salz abschmecken
Moizeit oida💪🏻
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▼Nährwerte▼(Gesamt)
•399 Kcal
•54g Kohlenhydrate
•20g Eiweiß
•10g Fett
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