每天只需 1 分钟：这项运动可让您的大脑年轻 20 岁 | 60 岁以上人士的日常必需活动。睿智的长者
Автор: 睿智的长者
Загружено: 2025-08-08
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每天只需 1 分钟：这项运动可让您的大脑年轻 20 岁 | 60 岁以上人士的日常必需活动。睿智的长者
啊，又忘了。您一天会说几次这句话呢？
大家好，我是陈志明博士，一名神经科医生，三十年来一直致力于帮助长辈们维持认知健康。到目前为止，您可能认为记忆力衰退只是衰老的一部分，对吗？但我发现的真相完全不同。有些七八十岁的人，记忆力甚至比二十多岁的年轻人还好。差别在哪里呢？就在这个简单的一天1分钟运动。当这个影片结束时，您会感觉自己的大脑年轻了20岁。记忆力会提升，注意力会更敏锐，您将不再为失智症而担忧。但如果您不看完这个影片，您的记忆力可能会急剧下降，一年内甚至可能认不出家人。此时此刻，您宝贵的记忆正在消失。
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