(10분) 루프밴드를 활용한 홈트레이닝/홈필라테스 (전신근력운동, 초보자용)
Автор: 국민체력100
Загружено: 2022-02-16
Просмотров: 27688
📣집에서 안전하게 홈트/홈필라테스 하세요!
✅매끄러운 다리라인과 힙업을 위한 소도구! 루프밴드!!!
전신 근력 강화를 위한 루프밴드 운동 11가지 10분안에 지금 다 알랴드림!!🤗
‼️모든 동작은 30초 운동 / 15초 휴식으로 이루어졌습니다
‼️본인의 체력수준에 맞게 횟수와 강도를 조절해주세요
‼️루프밴드가 없으신 분들은 스타킹 또는 맨몸으로 하셔도 됩니다
#국민체력100 #홈트 #홈필라테스 #루프밴드운동 #소도구운동 #루틴운동 #근력운동 #힙업밴드
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Ed Sheeran - Happier (Azetto Remix)
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