Mejora tu relación con el cuerpo y la comida Ft Mónica Hefferan Ep. 99
Автор: Paola Zurita
Загружено: 2025-03-31
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La manera en que nos relacionamos con la comida y con nosotros mismos evoluciona a lo largo de las diferentes etapas de nuestra vida.
En este episodio descubrirás:
● Cómo al ser conscientes de esto, no solo conseguimos comprender mejor nuestrofuncionamiento, sino que también podemos entender el origen de emociones como la culpa, la ansiedad, el miedo, el enojo y la frustración.
● También verás cómo al dedicarle tiempo a este proceso, tendrás una herramienta valiosa para transformar los patrones de control y privación que están relacionados con la alimentación.
● Aprenderás técnicas para cultivar una relación más saludable y equilibrada con la comida, y cómo esto puede llevarte a un mayor bienestar general.
● Exploraremos prácticas de atención plena que te permitirán disfrutar, que envía tu cuerpo.
● Además, te invitaremos a reflexionar sobre tus hábitos alimenticios y cómo estos pueden estar influenciados por factores externos para adoptar un enfoque más compasivo y flexible hacia la alimentación, liberándote de las restricciones y promoviendo la autoaceptación.
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