マナ先生のやさしいタイ語 | 中級タイ語リスニング: 第10回：自分のペースで時間を管理しよう

時間の管理（การจัดการเวลา）

การจัดการเวลาเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวันของทุกคน
時間の管理は、すべての人の日常生活において大切なことです。

ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน คนทำงาน หรือเจ้าของธุรกิจ
学生でも、会社員でも、経営者でも同じです。

เพราะเวลาเป็นทรัพยากรที่มีจำกัด และไม่สามารถย้อนกลับมาได้
なぜなら、時間は限られた資源であり、戻すことができないからです。

หลายคนอาจรู้สึกว่า “เวลาผ่านไปเร็วเกินไป” หรือ “ไม่มีเวลาพอ”
多くの人は「時間が過ぎるのが早すぎる」や「時間が足りない」と感じるかもしれません。

แต่จริง ๆ แล้ว ปัญหาเหล่านี้มักเกิดจากการวางแผนไม่ดี
しかし、実際にはこれらの問題は計画がうまく立てられていないことが原因である場合が多いです。

หากเรารู้จักจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ต้องทำ เช่น การตั้งเป้าหมายรายวัน หรือการใช้สมุดบันทึก ก็จะช่วยให้เราควบคุมเวลาได้ดีขึ้น
やるべきことの優先順位をつけたり、毎日の目標を決めたり、手帳を使ったりすれば、時間をよりうまく管理することができます。

การจัดการเวลายังช่วยลดความเครียด
時間の管理はストレスを減らすことにも役立ちます。

เพราะเมื่อเราทำงานเสร็จตามกำหนด จะรู้สึกสบายใจและมั่นใจมากขึ้น
予定通りに仕事を終えると、安心感や自信が生まれます。

นอกจากนี้ยังทำให้มีเวลาพักผ่อนและทำสิ่งที่ชอบมากขึ้นด้วย
さらに、休む時間や好きなことをする時間も増えます。

ในยุคที่เทคโนโลยีก้าวหน้า เราสามารถใช้แอปพลิเคชันช่วยเตือนหรือวางแผนได้
技術が進んだ現代では、アプリを使って予定を立てたり、通知を設定したりすることができます。

เช่น แอปสำหรับจดบันทึก ตารางเวลา หรือการตั้งแจ้งเตือนบนโทรศัพท์มือถือ
たとえば、メモアプリ、スケジュールアプリ、スマートフォンのアラームなどがあります。

สิ่งสำคัญคือเราต้องมีวินัยในการทำตามแผนนั้นอย่างต่อเนื่อง
大切なのは、その計画を守り続けるための自己管理です。

การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพจึงไม่ใช่แค่เรื่องของการ “ทำให้เร็วขึ้น”
効率的な時間管理とは、「早く終わらせる」ことだけではありません。

แต่คือการ “ใช้เวลาให้คุ้มค่า” ที่สุดในแต่ละวัน
それは、毎日をできるだけ有意義に過ごすことなのです。

แบบฝึกหัด : การจัดการเวลา

ข้อที่ 1
เหตุผลที่ “เวลา” เป็นสิ่งสำคัญคืออะไร
A. เพราะเวลาเดินช้า
B. เพราะเวลาเป็นสิ่งที่ซื้อได้
C. เพราะเวลาเป็นทรัพยากรที่มีจำกัดและย้อนกลับไม่ได้
D. เพราะเวลาไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน

✅ เฉลย: C


---

ข้อที่ 2
จากบทความ ปัญหา “ไม่มีเวลาพอ” มักเกิดจากอะไร
A. การนอนหลับไม่เพียงพอ
B. การวางแผนไม่ดี
C. การใช้เทคโนโลยีมากเกินไป
D. การทำงานหนักเกินไป

✅ เฉลย: B


---

ข้อที่ 3
สิ่งใด “ช่วยให้เราจัดการเวลาได้ดีขึ้น” ตามเนื้อหา
A. การบ่นว่าไม่มีเวลา
B. การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
C. การตั้งเป้าหมายและใช้สมุดบันทึก
D. การพักผ่อนบ่อย ๆ

✅ เฉลย: C


---

ข้อที่ 4
“การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ” หมายถึงอะไร
A. ทำงานให้เสร็จเร็วที่สุด
B. ใช้เวลาอย่างคุ้มค่าในแต่ละวัน
C. ทำงานโดยไม่ต้องวางแผน
D. ทำงานหนักกว่าคนอื่น

✅ เฉลย: B